工人日報-中工網記者 姬薇

6月5日是夏季的第三個節氣——芒種，6月6日是第30個全國“愛眼日”，國家衛生健康委6月5日召開新聞發布會，介紹時令節氣與健康（芒種）有關情況，并答記者問。

全國新冠疫情正在一些省份出現下降趨勢，主要以輕癥為主

中國疾控中心研究員劉起勇：據我國新冠等呼吸道傳染病監測數據顯示，2025年3月以來，全國流感等其他急性呼吸道傳染病疫情處于低水平，但新冠疫情呈現逐漸上升的態勢。目前，全國新冠疫情處于今年以來第一個階段性高位并正在一些省份出現下降趨勢。

監測結果顯示，疫情在地區之間存在差異，南方省份活動水平整體高于北方省份。全國發熱門診就診人數、重癥人數均未超過前期歷次水平，沒有對正常醫療秩序造成明顯影響。當前臨床病例主要以輕癥為主，現有檢測試劑和藥物依然有效。

高考臨近，學生如何科學護眼？

中國中醫科學院眼科醫院主任醫師張麗霞：天氣越來越熱，此時人體容易心火旺盛，如果長時間用眼過度容易導致心肝火旺，孩子們就容易出現目赤干澀、視物疲勞等癥狀。

對于準備高考的學子而言，高強度的用眼更需要注重科學護眼，要保持良好的用眼習慣和讀寫習慣，確保學習燈光均勻、柔和，避免屏幕過亮或者過暗。中醫認為“肝開竅于目”，肝血充足才能目明神清，推薦飲用一款代茶飲，就是菊花玫瑰陳皮茶，以疏肝清熱、祛濕明目。

考生在考前一周要進行身心調適

張麗霞：考生在考前一周就要進行身心的調適。中醫有一個安神定志法，可以通過按揉內關穴和神門穴來平復情緒，另外可以煮一些甘麥大棗湯，甘草10克、小麥30克、大棗5枚來煮水，養心緩急。

這里還要提醒各位家長朋友，切忌盲目進補，家長往往有一個誤區，“考前大補”的誤區，這時候容易給孩子吃一些人參、鹿茸，如果吃人參、鹿茸的話會容易導致上火、失眠。建議飲食要清淡，易消化、有營養，比如說清蒸魚、山藥粥，再配合一些核桃、藍莓等等。

芒種節氣在飲食上應該注意什么？

張麗霞：芒種節氣正值仲夏，日常起居上需要注意防暑祛濕、健脾養心。夏季晝長夜短，應該調節作息時間、調節情緒，來靜心養神。

在飲食調理的時候要注意“清補祛濕、健脾養心”這樣的原則，民間有“芒種食姜，勝似參湯”，還有“冬吃蘿卜夏吃姜”這樣的說法。晨起的時候可以口含一到兩片生姜或者飲姜棗茶，可以溫中散寒。對于長期在空調環境工作的人群來說，可以預防空調引起的寒涼。

日常也可以食用一些時令的瓜果蔬菜，比如現在有冬瓜、苦瓜、蓮子，水果像西瓜都是可以的，清熱解暑，寧心安神。代茶飲推薦“三豆飲”，選用赤小豆、綠豆、黑豆，來煎煮代茶，可以清熱利濕，預防暑熱。

另外，在生活中還有非常好的烏梅山楂飲，可以清熱生津、消暑寧神，需要注意這個季節不可過食生冷，以免寒濕困脾，引發腹瀉；同時還要少食油膩辛辣制品，預防濕熱的內生。

蚊子偏愛哪種血型？

中國疾控中心研究員劉起勇：常有人問：蚊子是不是偏愛某種血型（比如O型血）？目前科學研究證實血型與蚊子吸血偏好沒有明確的關聯。蚊子選擇叮咬對象時，更依賴實際生理特征和環境因素。人體呼出的二氧化碳是蚊蟲定位的核心信號，代謝旺盛的人（如孕婦、運動后人群）更容易被蚊蟲叮咬。

此外，蚊子對溫度敏感，體溫較高者（如發熱者）更容易被蚊蟲察覺。身著深色衣物因吸熱和視覺對比強烈，讓這部分人更容易被蚊蟲發現。人體散發的汗液成分（如乳酸、尿酸、氨等），還有皮膚微生物群落，比如說一些菌群，甚至某些化妝品氣味，都可能影響蚊子的選擇。

預防蚊蟲叮咬記住“三要”

劉起勇：芒種時節戶外活動需要警惕蚊蟲、蜱蟲、恙螨和隱翅蟲等侵襲。

預防叮咬要記住“三要”。第一，外出時要穿淺色長衣、長褲，扎緊袖口和褲口，選擇光滑面料的衣物，這樣可以減少昆蟲的攀爬；第二，裸露皮膚及衣物要噴灑含避蚊胺的驅蟲劑；第三，返回時要仔細檢查全身。在戶外活動時，要盡量避免直接在草叢、灌木、樹蔭下久坐或者躺臥，同時要避免用手直接拍打蟲子，防止蟲子的有毒液體侵入皮膚。

涂抹香油或酒精能讓蜱蟲自行脫落嗎？

劉起勇：“涂抹香油或酒精讓蜱蟲自行脫落”的說法，沒有科學依據。刺激蜱蟲會使其加速分泌唾液，增加被蜱蟲攜帶病原體感染的風險；蜱蟲被刺激后會收縮身體，有可能出現越來越緊的情況，甚至導致口器斷裂并殘留在皮膚內，引起局部炎癥、感染等。

被叮咬后要采取緊急處理，盡快移除蟲子，蜱蟲可以用尖頭鑷子貼近皮膚夾住蜱的頭部，緩慢垂直向上拔出，切勿旋轉或猛拉，以免口器斷裂在皮膚內。在情況允許的時候，最好是尋醫，請求幫助處理。

近視手術存在嚴重后遺癥，做完視力會反彈？

北京同仁醫院主任醫師魏文斌：關于“近視手術存在嚴重后遺癥，做完視力會反彈”，這個說法不準確，近視手術的本質是矯正屈光狀態，而非消除近視或者是阻止近視發展。如果術前患者仍處于近視的進展階段，或者是術后仍然長時間近距離、高強度的用眼，仍有可能因為眼軸的繼續增長而出現“度數回退”的現象。因此，術前應接受全面眼部評估，術后也應該保持良好的用眼習慣，才能有效地維持術后的視覺效果。

“近視防控貼”、“護眼儀”有效嗎？

魏文斌：關于市面上“近視防控貼”、“護眼儀”這類產品，需要明確的是，近視一旦產生是不可逆的，目前一些產品宣稱能夠使眼軸回退、消除近視，這些都缺乏高質量的驗證證據，而且長期的有效性和安全性無法保證，部分產品長期使用有可能造成視網膜不可逆的損傷。

目前，已被科學驗證的有效的近視防控方法包括：每天2小時以上的戶外活動、合理近距離用眼、科學配鏡、使用低濃度阿托品滴眼液和角膜塑形鏡等。最后需要強調，近視防控應該以良好的用眼習慣為基礎，使用低濃度阿托品和角膜塑形鏡等近視防控產品需要專業的醫生指導。

“只在學習的時候戴眼鏡”的做法對嗎？

魏文斌：“只在學習的時候戴眼鏡”的做法多數情況下是不合理的。除非眼科醫生有特殊的建議，一般建議單純性近視的兒童和青少年應該全日戴鏡。配戴合適的眼鏡不僅是為了“看得清楚”，更重要的是保持眼睛的調節力處于放松狀態。穩定清晰的視覺輸入有助于兒童大腦視覺中樞的正常發育。

吃胡蘿卜、藍莓等食物有利于眼睛健康？

魏文斌：“吃胡蘿卜、藍莓等食物有利于眼睛健康”在一定程度上有科學依據，但是應該理性看待。需要強調的是，這些營養素的作用主要體現在維持眼部組織的正常功能上，過度補充此類物質并不能直接預防或者是逆轉白內障、黃斑變性等眼病。目前也沒有確鑿證據證明攝入這些食物能夠顯著改善視力或者是延緩近視發展。

黑暗中看手機、側躺玩手機，是否對眼睛有傷害？

魏文斌：長期在黑暗環境下使用手機等電子產品確實對眼睛有害。暗光條件下，瞳孔會自然擴大以獲取更多光線進入眼內，屏幕的亮光則更集中地刺激眼睛，容易引起視疲勞、干澀、畏光等不適癥狀。長期如此會誘發或者加重近視，部分中老年人甚至可能因此誘發急性閉角型青光眼。

此外，側躺玩手機的時候，由于眼睛左右距離屏幕不一致，造成一只眼睛更疲勞、調節負擔更大，長期如此會導致近視不對稱性的發展，最終引起屈光參差，影響雙眼視覺。同時，頸椎和脊柱也會因此受到影響，導致慢性損傷。

過度接觸藍光會加速眼睛提前變老？

魏文斌：關于藍光問題，雖然實驗研究表明，高強度和長期累積的藍光暴露可能對視網膜有一定的損傷風險。但需要明確的是，電子屏幕發出的藍光強度遠低于自然陽光中的藍光水平，現有的研究尚未發現日常接觸藍光與黃斑變性等眼病之間有直接關聯。因此，在正常使用電子產品的時候，無須過度地擔憂或者是采取特別防護措施。

不過，夜間過度接觸藍光確實可能干擾人體的晝夜節律，影響褪黑素的分泌，進而影響睡眠質量。建議在睡前減少電子產品的使用，或者開啟“夜間模式”以減弱藍光的影響。

聚焦

四川擬將生育假延至最長150天 ?

據四川省衛健委6月4日消息，四川省近日發布《四川省人口與計劃生育條例（修正草案征求意見稿）》。意見稿提出，延長婚假假期，由5天延長至20天，自愿參加婚前醫學檢查的再增加5天婚假。同時將四川生育假延長為生育一孩90天，生育二孩120天，生育三孩150天，將男方護理假由20天延長至30天。

工人日報客戶端《樂健康》第625期